Aula de Brazilian FitDance em Londres: o que é, quais os benefícios e onde fazer

Quer se manter saudável e se exercitar ao som de músicas brasileiras sem ter que passar horas na academia? Então é a hora de saber mais sobre o Brazilian FitDance, a aula mais queridinha do momento. O que é, quais os benefícios e onde agendar sua aula em Londres.

Se exercitar constantemente é fundamental para manter uma boa qualidade de vida e se manter saudável. No entanto, estabelecer uma rotina na academia trabalhando o corpo através de aparelhos, nem sempre é a melhor opção. Algumas pessoas acham solitárias ou simplesmente desanimador a atividade física proposta em academias ou Crossfits. 

Para estes, uma excelente opção é o FitDance que além de trabalhar todos os músculos do corpo, ainda promove a socialização, melhora o cardio e fornece um excelente repertório de passos para você dançar ao som de músicas brasileiras de diferentes ritmos. 

Continue lendo o artigo para saber mais sobre a novidade e agende sua aula de Brazilian FitDance em Londres. 

Brazilian FitDance o que é? 

Unindo atividade física, socialização e, principalmente, diversão, o FitDance estimula todo o corpo através de passos de dança e exercícios específicos. A ideia é manter o corpo em movimento o tempo todo seguindo o instrutor ao som de ritmos brasileiros que vão desde o axé até o funk, samba, forró, entre outros.

A prática focada em manter seu público ‘fitness’ – como o próprio nome diz – se difere da dança pelo intuito de queimar as calorias e trabalhar os músculos, sem tanta pretensão artística. As aulas vão desde o nível iniciante até os mais avançados e o importante é manter o corpo ativo enquanto se diverte. É também uma excelente forma de aprender alguns passinhos e impressionar os amigos nas noites londrinas. 

Sendo assim, para aqueles que buscam uma vida mais saudável e preferem atividades físicas agitadas, em seu nível e em grupo, o FitDance tem se mostrado uma excelente opção com ótimos resultados.  

Benefícios do FitDance – exercite o corpo enquanto se diverte

Perder calorias enquanto se diverte com os amigos e fortalece os músculos já possui um efeito no bem-estar. Mas, além de se sentir bem, seu corpo de fato será profundamente impactado por queima de calorias e outros efeitos dessa atividade física. Então, olha só todos os benefícios que uma aula de FitDance pode te oferecer. 

• Aumento da capacidade metabólica graças a diversidade de movimentos aeróbicos;
• Perda de calorias. (Estima-se que em uma hora de aula de FitDance seja possível eliminar de 600 à 1000 calorias);
• Otimização do sistema cardiovascular;
• Fortalecimento dos músculos sendo os membros inferiores como glúteos, coxas e pernas os mais exigidos;
• Melhora a coordenação motora;
• Socialização durante a atividade física e melhora da autoestima;
• Estimula a memória com o exercício de decorar coreografias; 
• Contato com a cultura brasileira através de ritmos variados.

Para uma maior eficácia e melhores resultados, propõe-se que sejam feitas de 2 a 4 aulas por semana. 

Descubra onde agendar sua aula de FitDance a seguir.

Sobre a academia – onde fazer Brazilian FitDance em Londres

Localizada em Vauxhall, a BaseDance Studios oferece todas as sextas feiras às 20h30 aulas de Brazilian FitDance para você manter um corpo ativo e saudável com diversão. 

A academia possui aulas diversas voltadas para a dança e o mundo fitness nos mais diferentes níveis e estilos. Com opções que vão desde a Zumba até o Ballet, passando pelo Jazz, Hip Hop e Brazilian Fitness, possuem uma ótima infraestrutura para manter o corpo em movimento com profissionais experientes que vão te auxiliar na busca por uma vida com muito mais qualidade. 

Saiba mais sobre o evento de Brazilian FitDance que ocorre semanalmente em Londres através do link disponível aqui e agende sua aula o quanto antes. 

Você também pode saber mais e tirar dúvidas através dos perfis dos instrutores disponíveis no instagram: @teamlucasdancer, @andersonperesdourado e @joel_fellype.

Não deixe para depois. Se fazer exercícios, queimar calorias e se divertir, tudo ao mesmo tempo, te interessou, agende já sua aula!